Mantra Monday – I have more faith than fear

An der Côte d’Azur begann für uns der Frühling, der sich ja auch in Deutschland mittlerweile deutlich bemerkbar macht. Nizza bot uns dafür den perfekten Einstieg: milde Temperaturen, strahlender Sonnenschein, grüne Bäume, Spaziergänge am azurblauen Mittelmeer, barfuß über Kieselsteine, Hand in Hand… diese Momente, in denen einfach alles stimmt, die sollten wir noch viel bewusster wahrnehmen, ins Herz fließen lassen und dort wie Bilder in einem Fotoalbum manifestieren, um sie in dunklen Stunden, an Tagen, an denen alles aussichtslos scheint, herauszuholen und damit neue Zuversicht und Vertrauen in uns selbst zu schöpfen.

Vertrauen vs. Angst

Seid ihr eher optimistisch oder pessimistisch veranlagt? Ist das Glas bei euch meist halb voll oder doch eher halb leer? Schaut ihr mit Zuversicht in die Zukunft, oder habt ihr Angst vor dem, was euch vielleicht noch widerfahren mag? Wir alle kennen das sicher: manchmal möchte man gar nicht darüber nachdenken, was vielleicht in 10 Jahren sein wird. Manche haben einen festen Plan für sich und ihre Zukunft, andere haben Angst vor dem, was noch kommen wird. Manche Menschen gehen mutig den ersten Schritt, manche warten erst einmal zögerlich ab. Beides ist gut, beides ist richtig, doch wer oft mit starken Ängsten zu kämpfen hat, der weiß, wie anstrengend das auf Dauer für Körper, Geist und Seele sein kann.

Um diese Ängste zu mindern und sogar zu überwinden, wiederhole ich gern folgendes Mantra: „Ich habe mehr Vertrauen als Angst.“ Es bedeutet, dass es okay ist, Ängste zu haben, denn in manchen Situationen ist Angst auch angebracht. Es bedeutet aber auch, dass unser Vertrauen stärker ist als unsere Ängste. Dieses Mantra hilft, aus den eigenen Stärken, die jeder, selbst der ängstlichste Mensch, in sich trägt, zu schöpfen. Man lernt, dass man Vertrauen in sich selbst aufbauen kann, es stärken kann und so die Angst immer kleiner und unscheinbarer wird. Kleine Schritte sind hier wichtig: sich erst kleinen Herausforderungen stellen, vor denen man Angst hat. Wenn man diese überwunden hat, wird das Vertrauen mit der Zeit immer größer und man ist in der Lage, sich der nächstgrößeren Herausforderung zu stellen und seine Angst auch hier zu besiegen. Es ist unglaublich, was diese Entwicklung mit dem eigenen Körper, der Seele und dem Geist im Laufe der Zeit macht… einen Versuch ist es in jedem Fall Wert.








Fotografie: Max Bechmann

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1 Comment

1 Comment on Mantra Monday – I have more faith than fear

  1. Jule
    Donnerstag, der 21. Februar 2019 at 13:57 (4 Wochen ago)

    Ein wirklich schöner Beitrag und ganz tolle Bilder!

    Grüße,
    Jule

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