Ungestresst durch die Weihnachtszeit


Weihnachtszeit ist für viele die schönste Zeit des Winters. Man ist voller Vorfreude, kann die gemeinsamen Feierlichkeiten mit Freunden und Familie kaum erwarten, es glitzert und leuchtet in dieser dunklen Jahreszeit und auf den Weihnachtsmärkten duftet es nach Maronen und Glühwein.

Doch für mindestens genau so viele von uns ist Weihnachten, obwohl es eine tolle Zeit ist, auch unheimlich stressig. Es muss so viel geplant werden, es gibt unglaublich viele soziale Events und Veranstaltungen, die alle wahrgenommen werden wollen, Geschenke müssen gut überlegt und besorgt werden, ein Weihnachtsbaum will gekauft und geschmückt werden, das Weihnachtsdinner soll frühzeitig geplant werden und so weiter. Da kann man schnell den Überblick verlieren und sich arg verzetteln und am Ende bricht im schlimmsten Fall alles über einem zusammen wie ein Kartenhaus. Doch das muss nicht sein…

Damit Weihnachten nicht zur Stressfalle wird, habe ich heute 10 Tipps für euch aufgeschrieben, die euch dabei helfen können, mit weniger Stress durch die Weihnachtszeit zu kommen. Ich hoffe, dem oder der einen oder anderen von euch werden diese Tipps wirklich helfen. Alle anderen, die vielleicht nicht so gestresst sind, können diese Tipps vielleicht an ihre Freunde weitergeben. Es würde mich sehr freuen!

10 Tipps für weniger Stress in der Weihnachtszeit

1. Gönnt euch ruhige Momente, in denen ihr runterfahren und entspannen könnt. Sagt euch: „es muss nicht alles jetzt und sofort gemacht werden“.

2. Besinnt euch auf euch selbst, hört auf euren Körper und belohnt ihn mit etwas Schönem. Zum Beispiel einem heißen Bad, einem leckeren Snack oder einer Gesichtsmaske.

3. Macht auch in der Weihnachtszeit regelmäßig Sport. Bewegung baut Stress ab und gibt neue Kraft für den Alltag.

4. Schreibt euch eine To-Do Liste für die Festtage, sodass ihr alle Aufgaben einmal wirklich visualisieren könnt.

5. Verteilt diese To-Do’s auf mehrere Tage. Auch Geschenke müssen nicht alle auf einmal gekauft und verpackt werden.

6. Gebt Aufgaben ab. Euer Partner oder die beste Freundin greift euch sicher gerne unter die Arme und entlastet euch bei all den stressigen Aufgaben.

7. Übt euch in Achtsamkeit. Macht euch klar, was ihr alles schon erledigt habt und lobt euch selbst dafür.

8. Nehmt euch Zeit für Meditation. Das hilft, euren Körper runterzufahren und neue Kraft aus dem Inneren zu schöpfen.

9. Macht hin und wieder einen langen Spaziergang an sonnigen Wintertagen. Durch Sonne wird Vitamin D gebildet, was euch zu besserer Laune und mehr Belastbarkeit verhilft.

10. Vergesst nicht, es ist nur Weihnachten. Es muss nicht alles perfekt laufen und Fehler zu machen oder mal etwas zu vergessen, ist überhaupt nicht schlimm. Dafür wird euch keiner den Kopf abreißen.



Fotografie: Max Bechmann

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5 Comments

5 Comments on Ungestresst durch die Weihnachtszeit

  1. Anna
    Montag, der 17. Dezember 2018 at 08:21 (1 Monat ago)

    Mega gute Tipps Ricarda, kann man sich echt was von mitnehmen für sich selbst.

    Liebe Grüße,
    Anna

    Antworten
  2. Jane
    Montag, der 17. Dezember 2018 at 08:22 (1 Monat ago)

    Love these pictures, so festive! <3

    Antworten
  3. Jana
    Montag, der 17. Dezember 2018 at 08:23 (1 Monat ago)

    Du siehst wie immer zauberhaft aus! Das samtgrüne Kleid steht dir super und passt so gut in die Weihnachtszeit und zum Baum :-D

    Frohe stressfreie Weihnachten, Jana

    Antworten
  4. Adriana
    Dienstag, der 18. Dezember 2018 at 15:53 (1 Monat ago)

    What a wonderful shoes! :) Great tips. <3

    Antworten
  5. Tina Carrot
    Freitag, der 4. Januar 2019 at 10:03 (2 Wochen ago)

    Liebe Ricarda,

    tolle Tipps, die man auch auf alle anderen stressigen Situationen im Leben übertragen kann – mir helfen ja immer vor allem To-Do-Listen! :)

    Ganz liebe Grüße und ich hoffe, dass bei euch alles stressfrei verlief! :)
    Tina

    Antworten

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