Die 10 besten Vinyasa Yoga Videos für zu Hause

Da mich einige von euch danach gefragt hatten, möchte ich heute einige Videos mit euch teilen, die ich am gern für meine Yogapraxis zu Hause nutze. Ich dachte mir, das ist bestimmt für die eine oder andere von euch sehr nützlich, denn egal, ob man Anfänger ist und erst einmal zu Hause üben möchte, oder schon geübter Yogi ist und vielleicht seine Praxis zu Hause auch einfach noch etwas intensivieren will – Yoga zu Haus zu praktizieren hat schon einiges für sich.

Was auch immer der Grund für die Yogapraxis in den eigenen vier Wänden ist, ich finde die Heimpraxis total sinnvoll. Ich habe die ersten Jahre beinahe nur zu Hause Yoga praktiziert, was mir die Möglichkeit bot, mich intensiv mit mir selbst und meinem eigenen Körper zu beschäftigen – in meinem eigenen Tempo und ohne Ablenkung von außen.

Allerdings ist es für mich mittlerweile die Mischung, die meine Yogapraxis ausmacht. Ich gehe mindestens ein Mal in der Woche ins Yogastudio und nehme dort an einer Stunde teil. Dort lerne ich einfach noch mehr, an meiner Ausrichtung zu arbeiten und bekomme hin und wieder Tipps und neue Anregungen für meine eigene Praxis. Den Rest der Woche praktiziere ich täglich Yoga zu Hause. Außerdem gehe ich regelmäßig zum Hot Yoga, was mir dank der Hitze natürlich noch völlig andere Möglichkeiten bietet, meinen Körper zu strecken und zu dehnen.

Nur zu Hause zu üben, das kann ich mir mittlerweile nicht mehr vorstellen. Täglich ins Studio zu gehen, ist aber sowohl zeitlich, als auch finanziell nicht denkbar, weshalb ich gerne täglich 45 – 90 Minuten Yoga mit Videos zu Hause praktiziere. Und da die Auswahl auf YouTube ja sehr groß ist und es lange dauern kann, bis man das passende für sich gefunden hat, möchte ich euch heute einige Videos zeigen, die ich super gerne für meine Yogapraxis verwende, da sie sowohl ausgewogen, als auch vielseitig sind. Dabei ist es mir egal, ob die Videos auf Deutsch oder Englisch sind, weshalb ihr in meiner Liste beides finden werdet.

Dabei praktiziere ich hauptsächlich Vinyasa-basiertes Yoga, also bewegliche Flows, die den ganzen Körper stärken und dehnen. Ich liebe die Leichtigkeit, die mir Vinyasa gibt und deshalb bevorzuge ich es vor allen anderen Yoga-Stilen. Allerdings muss auch hier jeder für sich selbst herausfinden, welche Art von Yoga ihm am besten liegt. Wer aber gern Vinyasa ausprobieren möchte, oder es ohnehin schon gerne praktiziert, dem wird die folgende Liste hoffentlich genau so zusagen, wie mir selbst.

Meine liebsten 45 bis 90 Minuten Yoga-Videos für die Praxis zu Hause:

1. 45-Minute Power Vinyasa Flow with Briohny Smyth (EN)

2. 60-Minute Morning Total Body Yoga Burn Workout – Vinyasa Flow (EN)

3. 45 Minuten Fatburning Yoga: Starke Beine und flexible Oberschenkelrückseiten mit Mady Morrison (DE)

4. 60-Minute Power Vinyasa Flow with Caley Alyssa (EN)

5. 45 Minuten Yoga Ganzkörper Flow: Bauch Beine Po Workout mit Mady Morrison (DE)

6. 45-Minute Heart Opening Yoga Flow with Caley Alyssa (EN)

7. 90 Minuten Yang Yoga – Kraft-Balance für Arme und Schultern mit Yang Yoga (DE)

8. 60 Minuten Yoga Flow für Selbstbewusstsein und innere Stärke mit Mady Morrison (DE)

9. 45-Minute Power Vinyasa Flow With Miki Ash (EN)

10. 75 Minuten Vinyasa Flow: Hüftöffner mit Yang Yoga (DE)

Ich hoffe, ihr habt Spaß bei diesen Videos und wenn sie euch gefallen, dann schreibt mir doch gerne in einem Kommentar, wenn ihr es mal ausprobiert habt. Gerne könnt ihr auch Wünsche zu anderen Videos mit mir teilen oder wenn ihr sonst noch Fragen zum Thema Yoga habt, könnt ihr mir diese natürlich auch immer sehr gerne stellen. Ich freue mich auf euer Feedback!



Fotografie: Max Bechmann

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6 Comments

6 Comments on Die 10 besten Vinyasa Yoga Videos für zu Hause

  1. Elisa
    Montag, der 23. Dezember 2019 at 22:53 (8 Monaten ago)

    Tolle Tipps, vielleicht probiere ich nach den Weihnachtsfeietagen mal eines der Videos aus :-)

  2. Johanna
    Donnerstag, der 26. Dezember 2019 at 16:25 (7 Monaten ago)

    Super Videos, ich werde jetzt gleich eines machen‘!

    LG Johanna

  3. Mona
    Freitag, der 27. Dezember 2019 at 13:05 (7 Monaten ago)

    Du bist so sportlich. Ich habe Yoga noch nie ausprobiert, mache aber Fitness und Laufen und das tut echt sehr gut!

  4. Theresa
    Dienstag, der 7. Januar 2020 at 09:39 (7 Monaten ago)

    Ich habe das Video mit Briohny ausprobiert und fand es so toll, dass ich es heute nochmal machen werde – danke dir!!!!

  5. Andrea
    Mittwoch, der 15. Januar 2020 at 11:46 (7 Monaten ago)

    Der Post kommt wie gerufen! Ich bin seit dem 1 Januar bei Mady´s Challenge dabei und habe bisher noch keinen Tag ausgelassen. Ich wollte schon sooo lange Yoga anfangen (als einziger Sport oops!) und war immer sauer auf mich selbst wenn ich etwas nicht gleich konnte.. aber jetzt bleibe ich endlich dran :)

  6. Anna
    Donnerstag, der 16. Januar 2020 at 10:32 (7 Monaten ago)

    Toller Blogpost! Danke für die Liste, super hilfreich da ich immer auf der Suche nach guten Yoga Videos war!

    LG Anna