Vor allem als Yogi und Meditationslehrerin habe ich heute eine ganz besondere Geschenkidee (und ein Geschenk) für alle Yoga- und MeditationsliebhaberInnen mitgebracht: es geht um Mala-Ketten und Mala-Armbänder. Doch was ist eine „Mala“ eigentlich? Nun, der Begriff Mala (माला, gesprochen mālā) ist ein Wort aus dem Sanskrit (jene alte Sprache, in der auch die Yoga-Asanas […]
Yoga hat mich stark gemacht: mental und körperlich. Und weil Yoga so einen riesengroßen Unterschied für mein Leben gemacht hat und ich unendlich dankbar bin, dass ich vor einigen Jahren Yoga für mich entdeckt habe, ist es mir eine Herzensangelegenheit, meine Liebe zu Yoga mit so vielen Menschen wie möglich zu teilen. Jeder soll die […]
„Meditation – das ist nichts für mich!“ Hast du dich das auch schon einmal denken oder sagen hören? Vielleicht hast du Meditation aber auch schon das eine oder andere Mal probiert, aber durch das lange Sitzen Schmerzen im Rücken oder eingeschlafene Beine bekommen? Vielleicht hast du aber auch einfach keinen Effekt in deiner Meditation gespürt, […]
Wer kennt’s: man ist wegen Corona fast den ganzen Tag zu Hause und fühlt sich langsam echt unausgeglichen, unruhig und gestresst? Außerdem habt ihr keine Lust, auf die Yoga Live-Streams der Studios zu warten, habt stattdessen Lust, genau dann Yoga zu machen, wenn es in euren Tagesablauf passt? Dann habe ich etwas für euch: Ich […]
Da mich einige von euch danach gefragt hatten, möchte ich heute einige Videos mit euch teilen, die ich am gern für meine Yogapraxis zu Hause nutze. Ich dachte mir, das ist bestimmt für die eine oder andere von euch sehr nützlich, denn egal, ob man Anfänger ist und erst einmal zu Hause üben möchte, oder […]
[:en] As you will probably have already read in my previous blog post or on Instagram, we spent the past week at the „Yogaherbst“ in Bad Gastein. Yoga at the mountain, breathing exercises at the waterfall or walking meditation by a lake… the connection between impressive nature and relaxing yoga was the one thing that […]
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